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26/01/2012

Santé, bonheur. Santé, bonne humeur.

20 Minutes a réuni un ostéopathe, une nutritionniste et un médecin généraliste d’Angoulême pour dresser la liste des dix conseils pour profiter à plein des joies du festival de la BD.

  1. Bien se reposer. « C’est essentiel de bien dormir. L’idéal serait de pouvoir faire une sieste dans l’après-midi, à cause de la foule, des longues heures  à piétiner. »

  2. Bien se nourrir. « Il est inutile de suivre un régime particulier à base de sucres lents ou de féculents mais il faut s’accorder deux vrais repas, chauds, pris assis. Personne ne veut avoir une diarrhée dans la file d’attente des dédicaces. »

  3. Se laver régulièrement les mains. « L’épidémie de gastro n’est pas fini en Charente. Pendant le festival, la promiscuité d’un grand nombre de personnes qui s’échangent des albums de BD et de l’argent puis ensuite mangent des sandwichs est un cocktail fatal. »

  4. Poser le sac. « Les festivaliers ont souvent des sacs inadaptés, lourdement chargés. Même si c’est un sac à dos, mieux vaut le laisser le plus souvent possible à ses pieds, pour s’économiser. Il ne faudrait pas porter un sac lourd plus de deux heures par jour. »

  5. S’étirer. « C’est assez compliqué dans les files d’attente ou dans les expos mais la station debout prolongée peut causer des douleurs au dos ou dans les membres. Il y a un exercice simple qui consiste à s’accroupir puis à se relever, deux ou trois fois, lentement. Ensuite, rester dix secondes sur la pointe des pieds, les bras levés. » L’air idiot mis à part, ça peut vous sauver.

  6. Attention aux excès. « L’alcool évidemment est le plus dangereux mais il y a aussi les excès de sucreries et les aigreurs d’estomac qui vont avec. »

  7. Se détendre. « Le stress engendrait par les files d’attente peut être compensé avec une pause « rire ». Une minute de rire, ou de pleurs d’ailleurs, suffit parfois à vous détendre le visage et le reste. »

Et bon festival.

@BenjaminChapon

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